2017/10/31

今夜の町家ヨガ







町家ヨガ。


今日はいつもの人たちに加えて、すごく会いたかった懐かしい人も来てくれて、うれしい夜でした。



元気なときも、元気がないときも、楽しいことも、怒ったことも、なんだか分からないもやもやも、みんなそのまま話してくれる。

ここのところは特にそれを感じています。

みんながいろんな自分に寄り添える場所を、いつでも用意しておきたいなと思います。



明日は北大路でほっこりヨガ。

11月から定員4名になりました。

17:30〜のクラスは満席ですが、19:30〜のクラスはまだ空いています。

ぜひいらして下さい＊



○詳細・ご予約○
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2017/10/28

ほっこりヨガ近況








北大路にある整体員でのほっこりヨガ。


3名定員でしたが、今日は一度やってみようと4名で開催しました。


院長先生がスペースを空けて下さったおかげで、1名増えても不便なく出来たので、次回から4名定員に変更したいと思います。



この空間はスペース自体は気に入っているものの、2階で施術があるときは音が筒抜けで、実はずっと気になっていました。

それが今週になってまったく思いもよらぬところからの働きかけにより、クラスと施術が被らないようにスケジュールを組んで下さることになって。

そんなにしてもらっていいのかとそわそわする反面、音事情はかなり私の中で大きなことだったので、本当にありがたいです。



生徒さんは、学校の先生だったり管理職だったり、たくさんの人と深く関わる仕事をされている方がほとんど。

ひとりの時間にも誰かのことを想って何かをしているような方が多く、ヨーガを体験する中で、自分の体や心や呼吸にこれほどまで意識を向けて自分のための時間を過ごすということがすごく新鮮で、感動されるようです。

みんな自分のマットを用意して、1回1回のヨーガの時間を本当に大切に、心身にいろんな発見をしながら過ごして下さっています。

その人たちの存在も、頑張っている姿も、力が抜けた姿も、見出して共有して下さることもぜんぶ光だなぁと感じています。
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2017/10/27

2017.10.25 景色





寒かったけれど気持ちのいい朝。





朝のマントラプライベートセッションは、いつの間にか別々にしていたものをひとつに戻していくような時間になりました。


空や山や川って呼んでいるけれど、ぜんぶひとつの星のことで、同じところから生まれているもの。

そんなことを思い出すような感じのこと。



学びのプロセスで起こることやその向こう側、もしくはその手前にある景色を一緒に見つめること。

その人の内にある祈りに寄り添う。

それが、すごく大切にしたいこと。









夕方、クラスに向かう途中の鴨川もとても綺麗でした。






ここからたった2〜3歩進むか戻るかしただけで、太陽の光は建物と木で見えなくなった。

このオレンジの丸だけを光だと思っていたら、条件によって光が見えなくることがある。



”どんなこともほんのちょっとのことだからね”

そう言って、太陽は帰っていきました。

目の前の景色はちゃんと望めばいつでも、シンプルで特別なクラスを開いてくれる。
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2017/10/19

そのまんま







暗くして、雨の音でアーサナとマントラ。


一番居心地がいいと感じる空間にして。


いろんなものがすーっと流れていく。

私のまんなかに戻る時間。



今週もいろんな人とお話をしました。

日々、説明のつくこと、納得のいくこと、解決できることばっかりじゃない。

やり場のない想いに居場所を用意してあげることが大切だなと思う。

どうしようもないんだけど怒っていますとか、どうしようもないんだけど悲しんでいますとか、その声を仕方ないからと飲み込まずに、その自分そのまんまでいさせてあげる。

ここは、来る人がそういうふうにいられる場所でありたいなぁと、今週はよく思いました。

私も自分に、そうしてあげよう。
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2017/10/18

私を心地よく





今日は午前中おてあてして、お昼から洗濯と部屋の整理をしています。


猫たちは寝て起きて食べて、クローゼットから出した物の山で遊んで、を何周か。



クローゼットの中は最近色々溜めがちで、手をつけたい、でも億劫、とぐだぐだしながら、途中から調子が出てきたものの、今は「あとちょっと」っていうかたまりが、部屋にいくつか置いてあります。

それを眺めつつ、干し芋を食べています。

紙類の整理をしていたら、いつ書いたのか覚えていないメモが出てきた。



誰かが私のもとを離れても
誰かが私のもとにやって来ても
私はわたしから離れないこと



その紙に悲しい色や温度は感じられなくて、きっとただふと浮かんで書いたのだと思うけれど、

うん、と思った。

私は私をほったらかさずに、とりあえず部屋を片して、簡単でもごはんを作って食べて、その他諸々必要なことをしよう。

やりたいこともやろう。

私の中にできるだけ落ち着いてふくふくとしていられる場所を持っておこう。
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おてあてとマントラヒーリング






「おてあてとマントラヒーリング」をプライベートセッションに加えました。

おはなしして、足湯でもみもみ温めて、全身にそっと触れて、ゆっくり子守唄のようにマントラを唱えます。

生徒さんが心地いいと喜んで下さることをひとつにしました。

(私も受けたい。。)

お休みが必要だと感じたら、いつでもゆるめにいらして下さい＊



​◯おてあてとマントラヒーリング◯
おてあて(クラニオセイクラルセラピー)とマントラの響きで癒すセッション。
イライラ、不眠、心や体の痛みや詰まり、さまざまな悩みを優しく解いてくれる手と音のあたたかさに、ただ寝っ転がって委ねましょう。
いろんなものを溜め込んでいるなと感じたら、ぜひ緩めにいらしてください。
眠るもよし、話したいことがあったらそれもよし。
自分へのご褒美のような時間を過ごしましょう。

<料金>
60分 / 3,500円

<ご予約>
ホームページのお問い合わせフォームよりご予約下さい。
(インスタプロフィールページにリンクがあります)

<今月の空いている日時>
18日 終日
19日 10:00〜12:00 / 19:00〜21:00
23日 10:00〜12:00
26日 19:00〜21:00
28日 15:00〜17:00 / 18:00〜20:00

*その他のセッションも上記の日時で可能ですので、お問い合わせ下さい。




2017/10/16

11月のスケジュール




もう10月も半ば。

ぐっと寒くなりました。



日々暮らしと学びと関わりを重ねながら、感じたことを少しずつクラスに反映させています。

いろんなことが静かに、時にどかーんと、移ろっていくなぁ。



週末にmanaiで音に耳を澄ますクラスを始めることにしました。

「こころのヨーガ」

だいたい隔週で、朝から音ヨガと心に寄り添うヨーガスートラ(おはなし会)の二本立てです。

小さく楽しくほっこり、淡々と重ねていきたいと思うので、興味のある方はぜひいらしてください＊



11月のマントラ瞑想会も、同じ内容を平日と週末に開催予定。

今回もとても大切なマントラをシェアしたいと思います。



ナンファーさんでのヨガとランチ会はおやすみ、また12月に！



いつもありがとう。

来月もよろしくお願いします＊



彩歌




**********



*マントラ瞑想会 「asato mā」@懐古庵(三条)


4日(土) 16:00〜19:00
15日(水) 14:30〜17:30

*こころのヨーガ 音ヨガ / 心に寄り添うヨーガスートラ@manai(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/kokoronoyoga
12・26日(日) 
音ヨガ 9:30～10:30 / ヨーガスートラ 11:00〜12:30

*仁王門 町家ヨガ＠懐古庵(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
9日(木) 14・21・28日(火)
19:00～20:15

*ほっこりヨガ＠統合自然療法整体学院(北大路)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
1日(水)・10日(金)・13日(月)・22日(水)
17:30〜19:00 / 19:30〜21:00
24日(金)
19:30〜21:00
4日・25日(土)
9:30～11:00

*音ヨガ@AKULUヨガスタジオ(滋賀・堅田)
http://akulu.jp
2・9・23日(木) 11:00〜12:00
11日(土) 13:30〜14:30

*プライベートセッション@manai(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/blank-9
現時点で空いている日時
1日(水) 10:00〜15:00
2日(木) 15:00〜21:00
23日(木) 15:00〜21:00
25日(土) 14:00〜20:00
28日(火) 10:00〜17:00
30日(木) 10:00〜21:00



各詳細の確認・ご予約はリンク先からお願いします＊

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2017/10/12









今朝はAKULUで音ヨガでした。


「かもしれない」
「だったらよかったのに」

そんな、過去や先や今直接触れていないどこかに想いを馳せて、感情や言葉が忙しく飛び交うとき。

今その空間で鳴っている音や、今自分の中で響いている呼吸の音や、発する声に耳を澄ましてみる。

音があるのに、あたたかい静けさも感じるじかん。

頭や心がゆるむじかん。



今週は14日(土)13:30〜にも開催します。

平日に来られない方も、この機会にぜひいらしてください＊
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2017/10/07

2017.10.4 マントラ瞑想会振り返り











今月は「oṁ namo nārāyaṇāya」の会を2回開催。


昨日1回目が終わりました＊



先月のマントラ瞑想会後に平日開催のご希望があってポンっと追加したのですが、おかげでとっても会いたかった人と再会できたり、今回もとても大切な時間を過ごすことができました。


何か見つめたいことがあったり、マントラをもっと学びたいという想いだったり、具体的な理由はなくただこの会があるからということだったり、

それぞれに色々な動機で集まって下さって、そこでシェアしあった一つひとつの想いがとても温かかったです。

毎回、このメンバーだからよかったんだなって思う。

今回もあたたかい時間をありがとうございました♡



学びの中でお花に触れることが多くなってから、そこに見出すことがすごくあって、サボテンも枯らすタイプだった私が、家にお花を飾るようになった。

このマントラ瞑想会を始めてからは、自分と空間のためと、参加してくれる人たちへの想いから、毎回始まる前にお花を飾ること(学んでいないからヤントラっていつも言わないのだけど、心持ちとしては飾りというより花守りと名付けたい気持ち)とマントラを唱えることを儀式のようにしています。

今回は思うところがあって、いつもひとりでひっそりと作っている花守りをみんなで一緒に作ってからマントラを始めました。

実際の目で見えるものと、心の目で見えるものと。

型と自由と。

いろんな視点から、生きていることや、生きている中で起こること、そこにある光をまっすぐ見つめていたい。



次回は15日(日)16:30〜19:30です。

同じマントラだけど、今度はどんな時間になるかな。

今回と同じことはやらない予定で、今またわくわく考え中。

興味のある方はぜひいらして下さい＊
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2017/10/02

どんな体験も




自分の苦しい体験から受け取ったものや生み出したものが、誰かの解放に繋がったりするから、本当に救われる。


一日いちにち、がんばろう＊
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2017.9.30 朝ヨガとタイ料理の会













9月の朝ヨガとタイ料理の会の様子。


みったんのレオタード風うしろ姿に衝撃の朝ヨガ。

相変わらず美味しい京子さんのタイ料理&マンゴーアイス。

今回もありがとうございました♡



10月は最終週にお借りすることが出来なかったため、第3週目の土曜日に開催します。

参加ご希望の方はホームページからお申し込み下さい＊



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◯ホームページ◯
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